院長ブログ

2014年4月14日 月曜日

パワープレート導入後:2週間

はっきり言って、舐めてました。
大枚はたいて購入したものの、その効果には半信半疑でした。

 「震動するだけでどれだけの効果があるものか?」
 「マッサージ効果があればそれで十分。」

その程度にしか考えていませんでした・・・。
ところがです。
まだ2週間しかたっていないのに、明らかに自分の体に変化が感じ取れます。
 
週3回しかしていないのに、下半身はパンパンに張っています。
大腿四頭筋に三頭筋、腓腹筋などコチコチです。

上半身はまだ1週間なのではっきり自覚できませんが、これからでしょう。

このトレーニングは確かに効果がありますが、
正しい姿勢でどの筋肉を鍛えているか、きちんと理解して行う必要があります。
どの筋肉を使っているか意識することは、筋トレの基本ですが。

また報告します。

 
 


投稿者 すやま泌尿器科クリニック | コメント(0)

コメントする

名前:

メールアドレス:

コメント:

 
Access すやま泌尿器科クリニック

【診療時間】
月・火・木・金 9:00~12:30/14:00~18:00 
水・土 9:00~12:30
【休診日】
日・祝祭日


大きな地図で見る

【住所】
福岡県大野城市白木原4-8-1
【最寄駅】白木原駅
【駐車場】6台

お問い合せフォームはこちら

ご質問等、お気軽にご相談ください。

  • RSS配信
  • RSSヘルプ